睁着眼睛做梦

梦境纪录

1 睡醒起床时，依所记得的梦中内容，以文字纪录。（文字）

2 以纪录内容为基础，再次回想梦境，自由地描绘梦境的场景。（图画）

3 可能的话，也可尝试描绘别人的梦境纪录，彼此比较看看。（讨论）

在潜意识绘画（30分钟）

1 准备纸张与铅笔以及镜子，放在书桌上。

2 静静地闭上双眼，沉淀心情，看着镜子里的面孔。

3 不要看着纸张，对着镜子里的脸孔，一面盯着镜子一面作画。

4 看一下完成的图画。

5 图画里的自己长什么样子？有什么感觉？（也可2人以上对坐，互画对方）

潜意识以色彩说出自我（30分钟）

1 准备已画了的人体形态。

2 闭上眼睛，脑海中浮现此时此刻或最近的总体状态。

3 睁开眼睛，根据现在感觉到的能量或心情，不要思索太多，选择色彩为自己身体上色。

4 发现透过颜色呈现的感觉与影象。

随心所欲自由运用的图画纸空间（40分钟）

1 颜料溅出去也没关系，在周围铺上废纸。

2 穿上工作服。

3 准备燃料及工具。

4 在任意尺寸大小的图画纸（越大越好）上凭感觉挑选颜色。

5 以自由的方式随心所欲好好地表现吧。

潜意识的片段（10分钟）

1 思考时间3秒以内，快速抄下现在浮现在脑海里的所有单字。

2 四周放射般自由摆放各单字的位置。

3 直到再也想不出所有单字时才停止。

潜意识的指导（50分钟）

1 用涵盖罗列所有单字的概念捆绑。

2 取最后出现上层概念的单字们最多3－4个。

3 上层概念可赋予颜色或图画。

4 以完成的地图为中心，想想现在自己潜意识想说的事是什么。

5 将发现的核心内容自由地表现成一幅图画。

观察生活中的风景（40分钟）

1 拿着纸笔，坐到书桌前。

2 尽可能详细地说明书桌上的风景。注意不要看该场所。

如实呈现（2分钟）

1 二分钟的时间观察鸡蛋。

2 写下如实观察的内容

如艺术家一样描绘（5分钟）

1 准备好以各种角度拍摄鸡蛋（或其他事物）的照片。

2.描绘出鸡蛋（或其他事物）的特征。

用文章来描述（具体地加入从照片里发现的内容）

用图画来描述（只要呈现照片里的事实即可）

从大处着眼凝望森林（15分钟）

一 360度旋转

1 变更观察方法（放大、缩小、删除、重复...)

2. 变更观察场所（商店、住家、户外、室内、上、下...)

3 变更观察时间（早晨、晚上、使用前、后...)

4变更观察主题（大人、小孩、公司内部、公司外部）

二 比较对照（针对事物与所属领域的要素们进行比较、对照）

进出森林与树木之间（30－60分钟）

1 以前一阶段透过比较与对照所发现的事项为基础。

2 找出欲连接领域的优缺点。

3 再次站在鸡蛋（事物）观点或领域（例：行销）观点，检视找出的优缺点，同时导出新的决策。（优点：最大化／缺点：改善）

观察即创造观察1 凝视鸡蛋：抛弃视其为食物的先入为主的概念 使用期间持续注视。

观察2 鸡蛋特性：外壳坚硬且色彩明亮 在各种场合都会看到 必须小心处理

组织化 提出问题：外壳表面应用度高（优点） 曝光频率高（优点）

组织化2 新的接触点：可在外壳刻字，传达内容（优点应用） 曝光效果好（优点应用） 人们容易注意到（缺点角色利用）

正视直观1 无声地看电视 2向后走 3猜出接电话者是谁

直觉＋五感＝创造

1 准备提示的材料（ 甜瓜 水蜜桃 葡萄柚 香蕉xiangjiao ）

2 闻闻香味，尝尝味道，10秒以上不要思考。

3 挑出适合表现出现在心理感觉的颜色。

4 在纸上自由地表现心理的感觉。

5 彼此比较看看表现出来的内容。

抽象化就是先过滤筛选

1 播放不同类型主题的音乐，闭上眼睛轻松地鉴赏一下。

2 藉由康丁斯基的过滤筛选基准，再次倾听音乐。

3 睁开眼睛，以单纯化的点、线、面、色彩表现正在聆听音乐。

4 完成后，关上音乐，鉴赏脑中的图像。

直线：快速又轻快的音调

曲线：缓慢有宁静的音调

色调：音色

色相：旋律

彩度：音量大小

饱和度：声音的余音
创作绘画文字

1 尽可能依物体的照片如实绘出或描绘

2 分析物体组成与结构

3 使结构最单纯化

4 与我们平常使用中的绘画文字比较看看
猜测报导标题

1 阅读新闻报纸，尝试制作包括内容的标题。

2 与该报导原有的标题比较看看。